Wir bieten an:

 

A Gymnastik im Haus 43    -    B Gymnastik nach Schlaganfall

 

Liebe Mitglieder,

es ist uns gelungen, eine neue Übungsleiterin für eine bestehende Gymnastikgruppe und für eine neue Gymnastikgruppe nach Schlaganfall zu verpflichten. Für beide Gruppen finden die Trainingsstunden in Haus 43 statt.

Es werden vielfältige Übungen angeboten, die natürlich altersgemäß ausgerichtet sind; bei Gymnastik nach Schlaganfall sind die Übungen entsprechend angepasst und darauf ausgelegt, die größt mögliche Bewegung zu erreichen. Die gesamten Muskeln kommen und Bewegung und werden trainiert. Es werden diverse Hilfsmittel (Bänder, Bälle, Hanteln usw.) eingesetzt. Die Stunden machen sicher viel Spaß und bringen zusätzlich Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensfreude.

Die Übungszeiten sind (außer in den Schulferien und an Feiertagen):


A Gymnastik im Haus 43 - freitags, 10 Uhr, 
Beginn: 12.08.22, Moerser Str. 43, 47798 Krefeld


B Gymnastik nach Schlaganfall - mittwochs, 10 Uhr,
Beginn: 10.08.22
, Moerser Str. 43, 47798 Krefeld


Als Übungsleiterin konnten wir Frau Barbara Rath gewinnen. Frau Rath ist eine erfahrene Trainerin in verschiedensten Sportbereichen. 


Die Zusatzgebühren betragen 5,50 € pro Monat und werden vierteljährlich abgebucht.


Wenn Sie interessiert sind, melden Sie sich bitte an bei: Sport für aktive Bürger Krefeld e. V., Frau Marita Fuetterer, Am Hagelkreuz 4, 47839 Krefeld. Nichtmitglieder, die zunächst nur schnuppern wollen, sind uns ebenfalls herzlich willkommen.


Mit freundlichen Grüßen
Ihr Vorstand
Marita Fuetterer

 

A Gymnastik im Gießerpfad    -    B Gymnastik bei Osteoporose


Liebe Mitglieder,


es ist uns gelungen, eine neue Übungsleiterin für die frühere Gymnastikgruppe im Gießerpfad und für die Gymnastikgruppe bei Osteoporose zu finden.


Es werden vielfältige Übungen angeboten, die natürlich altersmäßig ausgerichtet und; bei Osteoporose sind die Übungen entsprechend angepasst. Die gesamten Muskeln kommen und Bewegung und werden trainiert. Es werden diverse Hilfsmittel (Bänder, Bälle, Hanteln usw.) eingesetzt. Die Stunden machen sicher viel Spaß und bringen zusätzlich Beweglichkeit, Gesundheit und Lebensfreude.


Die Übungszeiten sind (außer in den Schulferien und an Feiertagen): 


A Gymnastik im Gießerpfad - dienstags, 15.30 Uhr,
Beginn: 16.08.22, 
Katholische Grundschule, Gießerpfad 2 - 10, 47804 Krefeld


B Gymnastik bei Osteoporose - mittwochs, 15.15 Uhr,
Beginn: 17.08.22, 
Hannah-Arendt-Gymnasium, Dionysiusstr. 51, 47798 Krefeld


Als Übungsleiterin konnten wir Frau Barbara Rath gewinnen. Frau Rath ist eine erfahrene Trainerin in verschiedensten Sportbereichen. 


Die Zusatzgebühren betragen 5,50 € pro Monat und werden vierteljährlich abgebucht.


Wenn Sie interessiert sind, melden Sie sich bitte an bei: Sport für aktive Bürger Krefeld e. V., Frau Helene Lebens, Reinarzstr. 26, 47805 Krefeld. Nichtmitglieder, die zunächst nur schnuppern wollen, sind uns ebenfalls herzlich willkommen.


Mit freundlichen Grüßen
Ihr Vorstand
Helene Leyens

 

Vorläufiger Terminkalender                             Stand 22.06.2022

2-G-Regel                = nur geimpfte oder genesene Personen dürfen teilnehmen

Während der Schulferien finden keine Aktivitäten statt.

Wassergymnastik + Schwimmen

Bockum, montags, Badezentrum, Am Badezentrum 2

großes Becken: 13.00 - 13.45, 13.45 - 14.30 Uhr; Volker Zimmermann, Tel. 7848023

Wassergymnastik

Bockum, montags, Badezentrum, Am Badezentrum 2

Lehrschwimmbecken: 13.00 - 13.45, 13.45 - 14.30 Uhr; Elke Barwitzki, Tel. 562975

Verberg, montags 16.15 - 17.00, 17.00 - 7.45 Uhr,

Montessori-Schule, Minkweg 28; Cathy Yeardley, Tel. 0162-7824391

Gartenstadt, Sonderschule Stettiner Str. 13

mittwochs 14.00 - 14.40, 14.40 - 15.20, 15.20 - 16.00 Uhr; Anne Kreisel, Tel. 540207

donnerstags 15.00 - 15.40, 15.40 - 16.20, 16.20 - 17.00; Elke Barwitzki, Tel. 562975

Linn, samstags Lehrschwimmbecken der Hauptschule Danziger Platz 1

08.00 - 08.45, 08.45 - 09.30, 09.30 - 10.15 Uhr; Sabine Haybach, Tel. 754667

10.30 - 11.15, 11.15 - 12.00 Uhr; Volker Zimmermann, Tel. 7848023

Fitness-Gymnastik / Body-Fit / Power-Fitness

Stadtmitte, montags "Haus 43" Moerser Str. 43 (Power-Fitness)

18.00 - 18.45 Uhr, Rainer Schages, Tel. 02152-8098256 ab 19 Uhr

18.45 - 19.30 Uhr, Kurt Janiszewski, Tel. 940486

Gartenstadt, dienstags 10 - 11 Uhr

Gymnastikhalle Hauptschule, Breslauer Str. 280; Anneliese Bovenschen, Tel. 540864

Hüls, Ökumenische Begegnungsstätte, Leuther Str. 19; Karin Greven, Tel. 0157-79283574

dienstags 18.15 - 19.15 Uhr (Body-Fit)

donnerstags 17.00 - 18.00 Uhr (Body-Fit)

Gartenstadt, donnerstags 09.30 - 10.30 Uhr

Gymnastikhalle Hauptschule, Breslauer Str. 280; Petra Neumann, Tel. 02150-911525

Gymnastik

Stadtmitte, montags 16 - 17 Uhr (Pilates-Methode) (Gymnastikraum im Keller)

Hannah-Arendt-Gymnasium, Dionysiusstr. 51; Anneliese Bovenschen, Tel. 540864

Hüls, montags 16 - 17 Uhr

Heinrich-Joeppen-Haus, Herrenweg 6; Irene Lubowski, Tel. 0175-3306000

Hüls, Ökumenische Begegnungsstätte, Leuther Str. 19; Karin Greven, Tel. 0157-79283574

dienstags 10.45 - 11.30, 11.45 - 12.30 Uhr (Pilates-Methode)

donnerstags 18.00 - 18.45 Uhr (Pilates-Methode)

Lindental, Kath. Grundschule, Giesserpfad 2 - 10;

dienstags 14.30 - 15.30 Uhr; Helga Müller, Tel. 714585

dienstags 15.30 - 16.30 Uhr; Barbara Rath, Tel. 303640

Uerdingen, mittwochs 17 - 18 Uhr

Gymnasium am Stadtpark, Nikolaus-Groß-Str. 31; Ralf Kriegler, Tel. 02065-7099247

Stadtmitte, donnerstags 09.30 - 10.20 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Aspasia Doska, Tel. 0176-40593579

Fischeln, donnerstags 14 - 15 Uhr

Turnhalle Wilhelmstr. 9; Beate Nuyen, Tel. 313310

Stadtmitte, freitags 10 - 11 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Barbara Rath, Tel. 303640                                                         - 1 -

Gymnastik zur Stärkung der Muskulatur bei Osteoporose

Stadtmitte, mittwochs 15.15 - 16.15 Uhr (Gymnastikraum im Keller)

Hannah-Arendt-Gymnasium, Dionysiusstr. 51; Barbara Rath, Tel. 303640

Wirbelsäulen-Gymnastik

Stadtmitte, dienstags 10.20 - 11.05

"Haus 43" Moerser Str. 43; Sabine Haybach, Tel. 754667

Beckenbodentraining

Stadtmitte, freitags 11.00 - 12.00 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Hildegard Saxarra, Tel. 594147

Sturzprophylaxe

Stadtmitte, dienstags 14 - 15 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Anneliese Bovenschen, Tel. 540864

Rückenschule

Stadtmitte, mittwochs 10 - 11, 11 - 12 Uhr

Gemeindesaal der Friedenskriche, Mariannenstr. 106 (Toreingang);

Aspasia Doska, Tel. 0176-40593579

Bockum, mittwochs 12.15 - 13.15 Uhr

DRK, Uerdinger Str. 609; Elke Barwitzki, Tel. 562975

Sanfte Gymnastik

Stadtmitte, donnerstags 10.30 - 11.15, 11.25 - 12.10, 12.20 - 13.00 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Ralf Kriegler, Tel. 02065-7099247

Gymnastik nach Schlaganfall

Stadtmitte, mittwochs 10.00 - 10.45 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Barbara Rath, Tel. 303640

Gymnastik im Sitzen

Gartenstadt, dienstags 09.00 - 09.45 Uhr

Pfarre St. Pius, Traarer Str. 380 (Oscar-Romero-Haus); Anneliese Bovenschen, Tel. 540864

Stadtmitte, dienstags 11.15 - 12.00 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Sabine Haybach, Tel. 754667

Stadtmitte, donnerstags 11.00 - 11.45 Uhr

Gemeindesaal der Friedenskriche, Mariannenstr. 106 (Toreingang);

Christel Giesing, Tel. 599274 / Paul Müller, Tel. 305194

"Aktiv bis 100" - Training für körperliche und geistige Beweglichkeit

Stadtmitte, montags 11.30 - 12.30 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Karl-Josef Ibach, Tel. 409375

Selbstverteidigung

Stadtmitte, dienstags 18 - 19 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Rainer Schages, Tel. 02152-8098256 ab 19 Uhr

Zirkeltraining für Männer

Gartenstadt, donnerstags 10.30 - 11.30 Uhr

Gymnastikhalle Hauptschule Breslauer Str. 280; Rainer Schages, Tel. 02152-8098256 ab 19 Uhr

Mini-Trampolin

Stadtmitte, mittwochs 16.45 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Hildegard Ibach, Tel. 409375

Hatha-Yoga

Stadtmitte, mittwochs 14 - 15 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Ralf Kriegler, Tel. 02065-7099247

Tai Chi Chuan

Stadtmitte, montags 10 - 11 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Ralf Kriegler, Tel. 02065-7099247

Stadtmitte, dienstags 09 - 10 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Erna Sümmchen, Tel. 614610


Qi Gong

Stadtmitte, montags 14 - 15 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Erna Sümmchen, Tel. 614610

Bockum, mittochs 09.30-10.15, 10.15 - 11.00 Uhr

Christus-Kirche, Schönwasserstr. 104; Antje Schürmanns-Looschelders, Tel. 502263

Stadtmitte, freitags 14 - 15 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Ralf Kriegler, Tel. 02065-7099247

Tischtennis

Stadtmitte, dienstags 16 - 18 Uhr

Schule Hofstr. 45; Burkhard Lux, Tel. 3272334

Fischeln, donnerstags 15 - 17 Uhr

Turnhalle Wilhelmstr. 9, Paul Müller, Tel. 305194

Sport-Schießen

Hüls, donnerstags 19 Uhr

Bürgerschützenverein Hüls, Klaus-Lauterbach-Halle, Tönisberger Str. 7 - 9;

Kurt Janiszewski, Tel. 940486

Musik

Stadtmitte / Chor, alle 14 Tage dienstags 16 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Auskunft: Helene Leyens, Tel. 311546

Orchester,  Ansprechpartner: Walter Krücker, Tel. 599070 / Martin Kujawa, Tel. 02152-6740

Tanz

Krefeld Nord-West / Gesellschaftstanz, alle 14 Tage donnerstags 19.30 - 21.00 Uhr

Pfarrsaal St.-Thomas-Morus, Kempener Allee 70;

Sabine und Horst Maaß, Tel. 732649 nach 17 Uhr

Stadtmitte / Gruppentanz, montags 12.45 - 13.45 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Anne Schroers, Tel. 304084

Stadtmitte / Rhythmischer Tanz (kein Paartanz), montags 15 - 16.30 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Christine Hebald, Tel. 564248

Stadtmitte / Orientalischer Tanz für Damen, mittwochs 15.15 - 16.15 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Elke Hechler, Tel. 0176-60160627

Gesellschaftsspiele

Stadtmitte / Verschiedene Spiele, donnerstags 16.30 - 18.30 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Regina Kraus, Tel. 657034

Sonstiges

Stadtmitte / Handarbeit, dienstags ab 09 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Heike Paulzen, Tel. 409046 / Erika Krahn, Tel. 25832

Stadtmitte / Literaturkreis, alle 14 Tage montags 10 - 11 Uhr;

"Haus 43" Moerser Str. 43; Rolf Thißen, Tel. 620220

Stadtmitte / Philosophie für den Alltag, alle 14 Tage montags 10 - 11 Uhr;

"Haus 43" Moerser Str. 43; Rolf Thißen, Tel. 620220

Stadtmitte / Zeichnen + Malen, montags 12 - 14 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Renate Krings, Tel. 42625

Stadtmitte / Gedächtnistraining, donnerstags 14.30 - 15.15, 15.30 - 16.15 Uhr

"Haus 43" Moerser Str. 43; Regina Kraus, Tel. 657034

Spanisch

Stadtmitte, "Haus 43" Moerser Str. 43; Manel Bonilla, Tel. 743708

Anfänger mit Vorkenntnissen, mittwochs 15.30 - 16.30, 16.30 - 17.30 Uhr

Fortgeschrittene, mittwochs 17.30 - 18.30 Uhr

Englisch

Stadtmitte, "Haus 43", Moerser Str. 43;

Vorkenntnisse/mittlere Stufe, dienstags 13 - 14, 14 - 15 , 15 - 16 Uhr;

Karen Thomassen, Tel. 701154

Fortgeschrittene/Konversation, mittwochs 11 - 12, 12 - 13 Uhr;

Barbara Rath, Tel. 303640 


Sport im Freien

Wandern (Kurzwandern - ca. 1 Std.)

Stadtmitte, dienstags; Auskunft: Siggi Hochbein, Tel. 791161

Radwandern

Bockum, donnerstags 14 Uhr (wetterabhängig); Treffpunkt: Sonnenhof, Uerdinger Str. 421;

Roswitha Köpke, Tel. 272 69 / Ingrid Joneczek, Tel. 392909

Stadtmitte, donnerstags 13 Uhr, Treffpunkt: Rathaus, Von-der-Leyen-Platz (Stadtmitte);

Siggi Hochbein, Tel. 791161

Walking

Stadtwald, montags 09 - 10 Uhr

Treffpunkt: Ecke Hüttenallee/Deußstr.; Gerd Gebhardt, Tel. 406227

Stadtwald, donnerstags 09 - 10 Uhr

Treffpunkt: Ecke Deußstr./Vogelsangstr.; Kurt Janiszewski, Tel. 940486

Nordic Walking

Hüls, mittwochs 10 - 11 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz am Freibad Hüls, Hölschen Dyk; Irene Lubowski, Tel. 0175-3306000

Forstwald, donnerstags 09.30 - 10.30 Uhr

Treffpunkt: Forsthaus, Forstwaldstr. 530; Gerd Gebhardt, Tel. 406227

Stadtwald, donnerstags 11 - 12 Uhr

Treffpunkt: Ecke Hüttenallee/Deußstr.; Karl-Josef Ibach, Tel. 409375

Gastronomie-Regel beachten


Darts

Stadtmitte, alle 14 Tage mittwochs, 16 - 18 Uhr

Gaststätte "Haus Siebenmorgen", Uerdinger Str. 143; Auskunft: Marita Mewesen, Tel. 561167

Kegeln (alle 14 Tage) - Auskunft: Karl-Josef Ibach, Tel. 409375

Fischeln, montags ab 16.30 Uhr; Gaststätte "Im Fischelner Burghof", Marienstr. 108

Ursula Stratmann, Tel. 301293

Krefeld-Mitte, dienstags ab 15 Uhr, Gaststätte "Liewerbaas", Oststr. 12

Hedwig Winkes, Tel. 4149067

Krefeld-Mitte, mittwochs ab 15.30 Uhr, Gaststätte " Haus Siebenmorgen", Uerdinger Str. 143

Günter Indefrey, Tel. 0178-9706691

Krefeld-Mitte, donnerstags ab 15 Uhr, Gaststätte "Liewerbaas", Oststr. 12

Henriette Lukaschik, Tel. 4460122 / Ruth Weyers, Tel. 395636

Oppum, donnerstags ab 17 Uhr, Gaststätte "Poseidon", Glockenspitz 280

Erika Cibis, Tel. 540635

Skat

Linn, mittwochs 14.30 - 18 Uhr

Gaststätte "En et Büdche", Königsberger Str. 80; Karl-Heinz Lenz, Tel. 570402


Computer

 

in Vorbereitung