Berichte über unsere Aktivitäten
Zu unseren Veranstaltungen schreiben wir gern Berichte, so haben Sie einen kleinen Einblick in unsere Erlebnisse, und wir haben eine schöne Auffrischung unserer Erinnerung. Schauen Sie sich gern ein wenig um!
Karnevalsnachmittag
Vom Vorstand zum Elferrat: Karneval bei den „aktiven Bürgern“
„Beim Schunkeln halten Sie sich fest aneinander … und bleiben wir gemütlich beieinander…“: Gudrun Kouzehkonani, die Vorsitzende des Vereins „Sport für aktive Bürger Krefeld“, gab zu Beginn noch einige gute Ratschläge – dann ging es los: Mehr als 50 Vereinsmitglieder feierten den beliebten Karnevalsnachmittag im Vereinsheim „Haus 43“ – und zeigten, dass man auch in höherem Alter noch lange nicht zum „alten Eisen“ gehört. Die Kostüme waren phantasievoll und bunt, die Stimmung bestens und die Stimmen kräftig. Das bewiesen alle bei den Gesangs-Medleys der beliebtesten Karnevalshits, die von einemMitglied des Vereins, dem bekannten Musiker Klaus Klaas, gekonnt am Keyboard begleitet wurden.
Das Programm hatte der Verein fast komplett mit eigenen Mitgliedern gestaltet: So brachte Helene Leyens das Publikum mit der Petition einer Hausfrau, die angesichts der Sektauswahl im Supermarkt forderte: „…ein bisschen weniger ist mehr!“. Marita Fuetterer und Resi von der Fuhr tauschten sich rege über das richtige Kostüm für den Jägerball aus. Marlies Mohnes-Rütten als Neue im karnevalistischen Team philosophierte über unerwartete Wendungen bei der Wallfahrt nach Kevelaer und zog das Fazit „…Da hilft nur Beten!“
Ganz niedlich waren die Auftritte der Kinderprinzessin der KG op de Höh, Karla I. mit ihren Paginnen Hanna und Lara, sowie der Mini- und der Bambini-Garde der KG. Die Kinder zeigten die Garde-Tänze und zauberten allen ein Lächeln auf das Gesicht.
Abgerundet wurde alles durch eine unterhaltsame Auswahl von Lehrersprüchen, die Gudrun Kouzehkonani ausgewählt hatte. Die Küchen-Crew des Vereins sorgte den ganzen Nachmittag für die Versorgung der Feiernden mit Kaffee, alkoholfreiem Sekt und Berlinern.
Nadia Joppen
Informations- und Gesprächstreffen
Permanent gegen Altersdefizite arbeiten: Info-Vortrag
Der Verein „Sport für aktive Bürger Krefeld“ ist mit dem Informationstreffen für die Mitarbeitenden in das Jahr gestartet. Die Vereinsvorsitzende Gudrun Kouzehkonani freute sich, dass es gelungen ist, mehrere neue Übungsleiter zu gewinnen, unter anderem für die drei Spanisch-Gruppen, das Computer-Training und im Bereich Gymnastik. Bei dem Treffen im Stadtwaldhaus hielt der ehemalige Krefelder Rennrad-Leistungssportler Georg Krämer (84 Jahre) einen Vortrag „In Bewegung bleiben – richtiges Atmen und moderates Muskeltraining“ und darüber, wie Sport Altersdefizite minimieren kann. „Ich möchte erreichen, dass die Menschen früh und permanent im Alltag gegen Defizite angehen“, erklärte er. Ein Thema war für ihn der Erhalt der Muskulatur als Grundlage für Bewegung: „Der Muskelabbau beginnt im Alter von etwa 25 Jahren mit einem jährlichen Rückgang von etwa 1 Prozent, wenn man nichts tut“, so Kremer. Dabei spiele auch die Ernährung eine Rolle, weil die Eiweiß-Verwertung im Alter schlechter werde. Er leitete die Anwesenden an, wie sie über die Bewegung der Bauchmuskulatur atmen, um Raum für die Luft schaffen, und wie sie diese Übung zum Beispiel einfach bei Autofahrten ausführen können. Dehnübungen sollten langsam und nicht ruckartig durchgeführt werden, so ein weiterer Rat. „Sie müssen permanentes Training in Ihren Alltag integrieren“, so Kremers grundsätzliche Empfehlung.
Nach dem Vortrag war dann noch Zeit für einen Erfahrungsaustausch der Mitarbeitenden untereinander.
Nadia Joppen
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Ihr Weg zum „Haus 43“
Ihr Weg zum
„Haus 43“
Sport für aktive Bürger Krefeld e. V.
“Haus 43”
Moerser Straße 43
47798 Krefeld
