Berichte über unsere Aktivitäten
Zu unseren Veranstaltungen schreiben wir gern Berichte, so haben Sie einen kleinen Einblick in unsere Erlebnisse, und wir haben eine schöne Auffrischung unserer Erinnerung. Schauen Sie sich gern ein wenig um!
Fahrt nach Bad Münstereifel
Am 22.10.2024 und 24.10.2024 fuhren insgesamt 82 Mitglieder unseres Vereins
in das malerische Eifelstädtchen Bad Münstereifel.
Die 1 ½ stündige Stadtführung führte durch verwinkelte Gassen vorbei an schönen Fachwerkhäusern und Baudenkmälern. Auf unterhaltsame Weise wurde über die Stadtgeschichte berichtet und die ein oder andere Anekdote im Eifeler Dialekt zum Besten gegeben.
Bei diesem Rundgang konnten die BesucherInnen sehen, welch großartige Aufbauarbeit seit der Flutkatastrophe vom 14.07 2021 geleistet wurde. Auch wenn in den kleinen Nebenstraßen noch nicht alle Arbeiten erledigt sind, lädt der hübsche Ort seine BesucherInnen wieder zum Bummeln und Shoppen in den vielen kleinen Läden ein, wovon reichlich Gebrauch gemacht wurde.
Zahlreiche Cafés und Restaurants luden zu einer Pause und kulinarischen Stärkung ein, bevor die Rückfahrt nach Krefeld angetreten wurde.
Nachtwächterführung in Linn
Am 31.10.24 nahm eine Gruppe unseres Vereins an der beliebten Nachtwächterführung in Linn teil.
Nach einer kurzen humorigen Einführung in den Ablauf des Abends durch den Nachtwächter – unter Einbeziehung eines teilnehmenden Ehepaares, das zur allgemeinen Belustigung an den Pranger gestellt wurde und wunderbar mitspielte – genossen die TeilnehmerInnen ein leckeres Grünkohl-Essen, das vom Team des Restaurants „Em Kontörke“ serviert wurde.
So gestärkt begaben sich alle auf den ca. 2 ½ stündigen Rundgang durch den historischen Ortskern des einstigen kurkölnischen Städtchens Linn. Immer wieder wurden dabei Einblicke in das frühere Leben zum Besten gegeben und mit viel Humor über Hexenverfolgungen und Hochwasser und andere Begebenheiten aus der Vergangenheit berichtet.
Ein kurzes lustiges Nachspiel im Restaurant nach dem Rundgang rundete die Veranstaltung ab.
Tag der offenen Tür ein voller Erfolg
„Es war ein voller Erfolg. Es sind viele Menschen gekommen, die unseren Verein kennenlernen wollten und sie haben sich oft auch aktiv an den Angeboten beteiligt und Spaß gehabt“ – Marita Mewesen, die Vorsitzende des Vereins „Sport für aktive Bürger Krefeld“, ist zufrieden mit dem Verlauf des Info-Nachmittags im „Haus 43“. „Wir schätzen, dass wir mehr als 100 Besucher/-innen hatten, die bisher noch keinen Kontakt zu uns hatten. Es gab viele interessierte Fragen und etliche Anmeldungen noch am gleichen Tag“.
Die Gruppenleiter hatten ein abwechslungsreiches Mitmach-Programm auf die Beine gestellt. Den Anfang machte Karl-Heinz Bartels, der das Angebot „Taiji – Qigong – Akupressur“ vorstellte und erklärte, wie zum Beispiel Kopfschmerzen über Akupressur-Punkte gelindert werden können. Roswitha Lühr zeigte Übungen aus der Gruppe „Beweglich im Alltag“ – unter anderem zur Beinbeweglichkeit und zur Dehnung des Oberkörpers. Auch beim Angebot von Elke Hechler – Orientalischer Tanz für Damen – machten Besucherinnen mit und lernten in wenigen Minuten einige Bewegungen und eine kurze Choreographie. Dass auch Hochbetagte noch sinnvoll Sport machen können, um sich fit zu halten, zeigte Karl-Josef Ibach. Er betonte, dass es wichtig sei, die Übungen schön langsam zu machen und die Bewegungen zu halten, aber nicht nachzuwippen. Gerne probierten die Besucher auch die Mini-Trampolins im Hof des Haus 43 unter Anleitung von Hilde Ibach aus. Harald Schürmann erklärte im PC-Bereich, welche Kurse er anbietet um ältere Menschen fit für die digitale Welt zu machen.
„Wir konnten an dem Tag unseren Gästen gut zeigen, wie vielfältig unser Verein Angebote für Menschen ab 50 in Krefeld macht – von Sport über Reisen und Tagesausflüge bis zu Bildung in fast 100 Gruppen“, so das Fazit von Marita Mewesen. Der Verein wurde von Dr. Annemarie Schraps im Jahr 1978 gegründet – gezielt, um der Vereinsamung von Menschen in der zweiten Lebenshälfte entgegenzuwirken. „Unsere Angebote sind nicht leistungs-orientiert. Es geht darum, Wege zu finden, im Alter kräftig und beweglich zu bleiben, die Gesundheit zu stärken und soziale Kontakte zu fördern“, erklärt Marita Mewesen
Ehrung für verdiente Ehrenamtler im Sport
Am 25. September 2024 wurden im Historischen Ratssaal des Krefelder Rathauses verdiente Ehrenamtler im Sportbereich für ihren langjährigen außerordentlichen Einsatz in einem feierlichen Rahmen durch den Bürgermeister Karsten Ludwig und den Vorsitzenden des Stadtsportbundes Jochen Adrian geehrt.
Wir freuen uns sehr, dass unsere langjährige 1. Vorsitzende Gudrun Kouzehkonani mit der Verdienstnadel des Stadtsportbundes und unsere langjährige Schatzmeisterin Resi von der Fuhr mit der Silbermedaille des Stadtsportbundes ausgezeichnet wurden.
Hospizlauf 2024
Am 22.09.2024 startete eine Gruppe von 24 Mitgliedern unseres Vereins – unterstützt durch ca. 20 weitere TeilnehmerInnen anderer Organisationen/Vereine – bei herrlichem Spätsommerwetter am Haus 43.
Nach ca. 2,6 km über den Nordwall / Westwall / Gartenstraße wurden im Stadtgarten einige Fotos der Gruppe erstellt und dann ging es auf die Schluss-Etappe zum Hospiz.
Dort wurden die TeilnehmerInnen mit großem Applaus empfangen und konnten sich dann bei Getränken und Speisen stärken, bevor sie zu Fuß oder per Bus auf den Heimweg machten.
Besonders positiv wurde von den TeilnehmerInnen die außerordentlich freundliche Atmosphäre empfunden.
In diesem Jahr war unser Verein erstmalig mit einem Infostand beim Hospizlauf vertreten und Harald Schürmann, der die Standbetreuung übernommen hatte, berichtete von einem großen Interesse an unseren Angeboten.
Informations- und Gesprächstreffen
Permanent gegen Altersdefizite arbeiten: Info-Vortrag
Der Verein „Sport für aktive Bürger Krefeld“ ist mit dem Informationstreffen für die Mitarbeitenden in das Jahr gestartet. Die Vereinsvorsitzende Gudrun Kouzehkonani freute sich, dass es gelungen ist, mehrere neue Übungsleiter zu gewinnen, unter anderem für die drei Spanisch-Gruppen, das Computer-Training und im Bereich Gymnastik. Bei dem Treffen im Stadtwaldhaus hielt der ehemalige Krefelder Rennrad-Leistungssportler Georg Krämer (84 Jahre) einen Vortrag „In Bewegung bleiben – richtiges Atmen und moderates Muskeltraining“ und darüber, wie Sport Altersdefizite minimieren kann. „Ich möchte erreichen, dass die Menschen früh und permanent im Alltag gegen Defizite angehen“, erklärte er. Ein Thema war für ihn der Erhalt der Muskulatur als Grundlage für Bewegung: „Der Muskelabbau beginnt im Alter von etwa 25 Jahren mit einem jährlichen Rückgang von etwa 1 Prozent, wenn man nichts tut“, so Kremer. Dabei spiele auch die Ernährung eine Rolle, weil die Eiweiß-Verwertung im Alter schlechter werde. Er leitete die Anwesenden an, wie sie über die Bewegung der Bauchmuskulatur atmen, um Raum für die Luft schaffen, und wie sie diese Übung zum Beispiel einfach bei Autofahrten ausführen können. Dehnübungen sollten langsam und nicht ruckartig durchgeführt werden, so ein weiterer Rat. „Sie müssen permanentes Training in Ihren Alltag integrieren“, so Kremers grundsätzliche Empfehlung.
Nach dem Vortrag war dann noch Zeit für einen Erfahrungsaustausch der Mitarbeitenden untereinander.
Nadia Joppen
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Ihr Weg zum „Haus 43“
Ihr Weg zum
„Haus 43“
Sport für aktive Bürger Krefeld e. V.
“Haus 43”
Moerser Straße 43
47798 Krefeld
