Den vorläufigen Terminkalender (Stand 08.04.22) finden Sie unter Neuigkeiten und Informationen

Folgende Programmteile finden Sie auf dieser Seite:


- "AKTIV BIS 100" Training für körperliche und geistige Beweglichkeit
- Ausdauer- und Krafttraining
- Beckenbodentraining
- Darts
- Fitness-Gymnastik
- Gymnastik
- Gymnastik gegen Osteoporose
- Gymnastik im Sitzen
- Gymnastik zur Sturzprophylaxe
- Hatha-Yoga
- Mini-Trampolin
- Nordic-Walking
- Power - Fitness
- Qi Gong
- Rückenschule
- Sanfte Gymnastik
- Selbstverteidigung
- Sport-Schießen
- Tai Chi Chuan
- Tischtennis
- Walking
- Wassergymnastik
- Wirbelsäulen-Gymnastik
- Zirkeltraining für Männer


"AKTIV BIS 100" TRAINING FÜR KÖRPERLICHE UND GEISTIGE BEWEGLICHKEIT
Zusatzbeitrag: mtl. 5,00 € (Begleitpersonen sind frei)

Montags 11.30 -12.30 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Karl-Josef Ibach, Tel. 409375

BECKENBODENTRAINING - 
Zusatzbeitrag: mtl. 4,00 €

Freitags 11.15 - 12.15 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Heike Klein, Tel. 47 74 69


DARTS - 
Zusatzbeitrag: mtl. 1,50 €

Alle 14 Tage mittwochs 16.00 - 18.00 Uhr, Stadtmitte
Gaststätte "Haus Siebenmorgen", Uerdinger Str. 143,
Marita Mewesen, Tel. 56 11 67


FITNESS-GYMNASTIK - 
Zusatzbeitrag: mtl. 4,00 €

Dienstags 10.00 - 11.00 Uhr, Gartenstadt
Gymnastikhalle Hauptschule, Bresslauer Str. 280,
Anneliese Bovenschen, Tel. 54 08 64

Donnerstags 9.30 - 10.30 Uhr, Gartenstadt
Gymnastikhalle Hauptschule, Breslauer Str. 280
Petra Neumann, Tel. 02150/ 91 15 25


GYMNASTIK
- Zusatzbeitrag: mtl. 4,00 €

Montags  16.00 - 17.00 Uhr, Stadtmitte
(Pilates-Methode) Hannah-Arendt-Gymnasium (im Keller)
Anneliese Bovenschen, Tel. 54 08 64
Montags 16.00 - 17.00 Uhr, Hüls
Heinrich-Joeppen-Haus, Herrenweg 6
Heike Klein, Tel. 47 74 69

Dienstags 10.45 - 11.30,
11.45 - 12.30 Uhr Hüls

(Pilates-Methode) Ökumenische Begegnungs-
stätte Leuther Str. 19,
Karin Greven, Tel. 0157/79283574
Dienstags 14.30 - 15.30 Uhr, Lindental
Kath. Grundschule, Giesserpfad 2 - 10
Helga Müller, Tel. 71 45 85

Mittwochs 17.00 - 18.00 Uhr, Uerdingen
Gymnasium am Stadtpark, Nikolaus-Groß-Str. 31
Ralf Kriegler, Tel. 02065/7099247

Donnerstags 9.30 - 10.20 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Aspasia Doska, Tel. 0176/40593579

Donnerstags 14.00 - 15.00 Uhr, Fischeln
Turnhalle Wilhelmstr. 9
Beate Nuyen, Tel. 313310

Freitags 10.00 - 11.00 Uhr , Stadtmitte
"Haus 43", Moerser Str. 43
Heike Klein, Tel. 47 74 69

GYMNASTIK GEGEN OSTEOPOROSE - Zusatzbeitrag: mtl. 4,60 €
Mittwochs 15.15 Uhr - 16.15 Uhr, Stadtmitte
Gymnastikraum (im Keller) Hannah-Arendt-Gymnasium, Dionysiusstr. 51
zur Zeit nicht möglich


GYMNASTIK IM SITZEN - 
Zusatzbeitrag: mtl. 4,00 €
Dienstags 9.00 - 9.45 Uhr, Gartenstadt
Pfarre St. Pius, Traarer Str., Oscar-Romero-Haus
Anneliese Bovenschen, Tel. 54 08 64

Dienstags 11.15 - 12.00 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Sabine Haybach, Tel. 75 46 67

Donnerstags 11.00 - 11.45 Uhr, Stadtmitte
im Gemeindesaal der Friedenskirche
Mariannenstr. 106, Toreingang
Christel Giesing, Tel. 59 92 74
Paul Müller, Tel. 305194


GYMNASTIK ZUR STURZPROPHYLAXE - 
Zusatzbeitrag: mtl. 4,00 €
Dienstags 14.00 - 15.00 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Anneliese Bovenschen, Tel. 54 08 64


HATHA-YOGA - 
Zusatzbeitrag: mtl. 4,50 €
Mittwochs 14.00 - 15.00 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Ralf Kriegler, Tel. 02065/7099247


MINI-TRAMPOLIN - 
Zusatzbeitrag: mtl. 5,00 €
Mittwochs 16.45 Uhr, Stadtmitte
"Haus 43", Moerser Str. 43,
Hildegard Ibach, Tel. 40 93 75


NORDIC-WALKING - 
Zusatzbeitrag: mtl. 3,50 €
Mittwochs 10.00 - 11.00 Uhr, Hüls
Treffpunkt: Parkplatz am Freibad Hüls,
Hölschen Dyk
Karl-Josef Ibach, Tel. 409375

Donnerstags 9.30 - 10.30 Uhr, Forstwald
Treffpunkt: Forsthaus, Forstwaldstr. 530
Gerd Gebhardt, Tel. 40 62 27

Donnerstags 11.00 - 12.00 Uhr, Stadtwald
Treffpunkt: Ecke Hüttenallee/Deußstr.
Kalli Ibach, Tel. 40 93 75


POWER - FITNESS - 
Zusatzbeitrag: mtl. 5,00 €

Montags 18.00 - 18.45 und 18.45 - 19.30 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43,
18.00 - 1845 Uhr Rainer Schlages, Tel. 02151/8098256 ab 19 Uhr
18.45 - 19.30 Uhr Kurt Janiszewski, Tel. 940486


QI GONG - Zusatzbeitrag: mtl. 4,50 € - 5,50 €

Montags 14.00 - 15.00 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Erna Sümmchen, Tel. 614610

Mittwochs 9.30 - 10.15 u. 10.15 - 11.00 Uhr, Bockum
Christus-Kirche, Schönwasserstr. 104
Antje Schürmanns-Looschelders, Tel. 50 22 63

Freitags 14.00 - 15.00 Uhr, Stadtmitte

“Haus 43”, Moerser Str. 43
Ralf Krieger, Tel. 02065/7099247


RÜCKENSCHULE - 
Zusatzbeitrag: mtl. 4,00 €

Mittwochs 10.00 - 11.00 und 11.00 - 12.00 Uhr Stadtmitte
Gemeindesaal der Friedenskirche
Mariannenstr. 106, Toreingang
Aspasia Doska, Tel. 0176-40593579

Mittwochs 12.15 - 13.15 Uhr, Bockum
DRK, Uerdinger Str. 609,
Elke Barwitzki, Tel. 562975


SANFTE-GYMNASTIK - 
Zusatzbeitrag: mtl. 4,00 €

Donnerstags 10.30 - 11.15, 11.25 - 12.10 Uhr
und 12.20 - 13.00 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Ralf Kriegler, Tel. 02065/7099247


SELBSTVERTEIDIGUNG - Z
usatzbeitrag: mtl. 4,00 €

Dienstags 18.00 - 19.00 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Rainer Schages, Tel. 02152/80 98 25 6 ab 19.00 Uhr


SPORT-SCHIESSEN - 
Zusatzbeitrag: mtl. 7,00 €
Donnerstags 19.00 Uhr, Hüls,
Bürgerschützenverein Hüls,
Klaus-Lauterbach-Halle, Tönisberger Str. 7 - 9
Kurt Janiszewski, Tel. 94 04 86

TAI CHI CHUAN - Zusatzbeitrag: mtl. 4,50 €
Montags 10.00 - 11.00 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Ralf Kriegler, Tel. 02065/7099247
Dienstags 9.00 - 10.00 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Erna Sümmchen, Tel. 614610


TISCHTENNIS - 
Zusatzbeitrag: mtl. 3,60 €

Dienstags 16.00 - 18.00 Uhr, Stadtmitte
Schule Hofstr. 45
Burkart Lux, Tel. 3 27 23 34

Donnerstags 15.00 - 17.00 Uhr, Fischeln
Turnhalle Wilhelmstr.
Paul Müller, Tel. 30 51 94
Herbert Schicht, Tel. 77 13 58

WALKING - 
Zusatzbeitrag: mtl. 3,50 €
Montags 9.00 - 10.00 Uhr, Stadtwald
Treffpunkt: Ecke Hüttenallee/Deußstr.
Gerd Gebhardt, Tel. 40 62 27

Donnerstags 9.00 - 10.00 Uhr, Stadtwald
Treffpunkt: Ecke Deußstr./Vogelsangstr.
Kurt Janiszewski, Tel. 94 04 86


WASSERGYMNASTIK - 
Zusatzbeitrag: mtl. 4,80 €

Montags 15.30 - 16.00 und 16.15 - 16.45 Uhr, Bockum
Badezentrum, Am Badezentrum 2, 
Volker Zimmermann, Tel. 7848023

Montags 16.15 - 17.00 und 17.00 - 17.45 Uhr, Verberg
Montessori-Schule, Minkweg 28
Cathy Yeardley, Tel. 0162/7824391

Mittwochs 14.30 - 15.00 und 15.15 - 15.45 Uhr Linn
Sabine Haybach, Tel. 754667
16.00 - 16.30, 16.45 - 17.15 und 17.30 - 18.00 Uhr
Elke Barwitzki, Tel. 562975
Lehrschwimmbecken der Hauptschule Danziger Platz 1

Donnerstags 15.30 - 16.00 und 16.15 - 16.45 Uhr, Bockum
Badezentrum, Am Badezentrum 2,
Elke Barwitzki, Tel. 562975
Freitags 16.00 - 16.30, 16.45 - 17.15 und 17.30 - 18.00 Uhr, Gartenstadt
Sonderschule Stetiger Str. 13,
Anne Kreisel, Tel. 540207
Samstags 9.00 - 9.30, 9.45 - 10.15 Uhr, Uerdingen
Sabine Haybach, Tel. 754667
10.30 - 11.00 und 11.15 - 11.45 Uhr
Volker Zimmermann, Tel. 7848023
Stadtbad, Kurfürstenstr. 18

WIRBELSÄULEN-GYMNASTIK - Zusatzbeitrag: mtl. 4,00 €

Dienstags 10.20 - 11.05 Uhr, Stadtmitte
“Haus 43”, Moerser Str. 43
Sabine Haybach, Tel. 75 46 67

Freitags 10.00 - 11.00 Uhr, Bockum,
Badezentrum
Viola Scholz, Tel. 9 31 95 66


ZIRKELTRAINING FÜR MÄNNER - 
Zusatzbeitrag: mtl. 4,00 €

Donnerstags 10.30 - 11.30 Uhr, Gartenstadt
Gymnastikhalle Hauptschule, Breslauer Str. 280,
Rainer Schages, Tel. 02152/80 98 25 6 ab 19.00 Uhr